Сохраним молодость благодаря массажу
Массаж лица усиливает кровообращение и отток лимфы, следовательно, процессы обмена веществ в клетках кожи ускоряются, она становится эластичной и гладкой. Если на коже еще не появились глубокие морщины, но маленькие все же заметны – сделайте легкий массаж. По сути, массаж лица рекомендован для женщин молодого и среднего возраста. И зная несложные правила, можно выполнять его самостоятельно, используя массажного крема или массажной маски. Но если таковых под рукой не оказалось – подойдет обычный питательный крем.
Массаж начинают и заканчивают аккуратными поглаживающими движениями, а в середине процедуры прибегают к более интенсивным движениям – разминанию, поколачиванию. Однако не стоит растягивать сдавливать или тереть нежную кожу лица. Массаж должен быть нежным, скользящим. Плавные и ритмичные движения помогают расслабиться не только мышцам лица – они благотворно влияют на всю нервную систему. Если вы хотите достичь полной релаксации, то глаза лучше зарыть.
Массаж начинают со лба. Его разглаживают ладонью по направлению вверх. Средними пальцами водят вокруг глаз по часовой стрелке. Спиралевидными движениями по направлению снизу вверх массируют область вдоль крыльев носа. Маленькими «восьмерками» можно разгладить носогубные складки, а восходящими спиралями – щеки. Несколько раз обведите кругами рот, начиная от середины нижней губы. Шею помассируйте ладонями, восходящими косо вверх. И в заключение легко похлопайте по лицу ладонями – это прекрасно тонизирует кожу.
Продолжительность такой процедуры обычно составляет 15-20 минут. Молодым будет достаточно 1-2 сеансов в неделю, всего по 10 процедур один-два раза в год. Для женщин более зрелого возраста два-три раза в год рекомендуется проводить курс из 15-20 процедур в течении 1 месяца.
Красотке на заметку
Японки, которые славятся своей фарфоровой кожей, ежедневно прибегают к древнему искусству массажа – шиатсу. Уделяйте такому массажу по 5 минут в день, и вы станете неотразимы. Раскроем некоторые из его секретов.
Найдите точку на висках, надавливая на которую вы испытываете небольшую боль. Кончиками пальцев массируйте кожу кругообразными движениями от ноздрей к вискам. Повторите 3 раза.
Для блеска в глазах нажмите легко кончиками пальцев на внутренний угол глаз и удерживайте такое положение в течение 3 секунд. Повторите 3 раза.
Массируйте и поглаживайте шею обратной стороной ладони от середины в сторону и обратно.
Полминуты, надавливая указательными пальцами двух рук, проводите от середины лба до края волосяного покрова около виска.
Автор: Анастасия